働きながら楽々続けるメタボに負けない勉強法
概要
著者が実践してきた、仕事や自己啓発をバリバリこなし、しかもダイエットに成功するための具体的ノウハウを紹介。つらい勉強とメタボ対策を強いられているビジネスマンの必読書。
目次
序 章 仕事・ダイエット・勉強を「三立」させる 第１章 ダ勉両立の肝は、残業に負けない勉強法 第２章 仕事・勉強と両立するダイエット法 ;不摂生を一つでも減らせば、体重は激減する 第３章 「働きながらの勉強法」に負担にならない、 せこいダイエットの裏技 第４章 ダイエットに合わせた勉強法その１ ;効率的な糖分摂取と早朝勉強の勧め 第５章 ダイエットに合わせた勉強法その２ ;「どこでもスタディ」の勧め 第６章 勉強を楽しくするノウハウ 第７章 科学的に目標を設定すれば、どんな勉強もうまくいく 第８章 本業を磨くための勉強法 第９章 副業を磨くための勉強法 第10章 「働きながら」の秘訣は、 余裕とリラックス、時々、適度な緊張