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「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する
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「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する

石黒 源之著
ISBN:9784492045411
旧ISBN:4492045414
サイズ:四六判 並製 216頁 C0034
発行日:2017年02月10日
定価
1,512円(税込)
心筋梗塞や突然死は月曜の朝に多い。日常に潜む「ブラックタイム」を知れば病気のリスクが下がる!健康で過ごせる!簡単なコツを紹介。

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商品詳細

目次
はじめに
第1章 あなたの健康を左右する「4つのリズム」を知ろう
第2章 最も怖い「3つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか
第3章 ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える
第4章 ブラックタイムを知れば、心まで健康になる
第5章 日常に潜むブラックタイムから命を守れ!
第6章 ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる
第7章 高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう!

特別付録 健康寿命が驚くほど延びる50のコツを総まとめ!
著者プロフィール
石黒 源之
いしぐろ・もとゆき

医師、医学博士。石黒クリニック院長。
1952(昭和27)年、岐阜県羽島市生まれ。自治医科大学卒業。
県立岐阜病院で新規にスタートした多科ローテイト臨床研修終了。医師が病気で無医村になった、久瀬村や和良村の診療所に勤務。その後、ニューヨーク市立大学マウントサイナイ病院に留学。1988(平成10)年、岐阜市で石黒クリニックを開業し、老人の幸せをテーマに医療を行う。
医療法人社団 医源会理事長、岐阜大学医学部臨床准教授、岐阜薬科大学非常勤講師、特別養護老人ホーム寿楽苑嘱託医、岐阜在宅医療研究所所長。
編著に『老人を幸せにする28の言葉』(角川学芸出版)、共訳に『実地医家のためのファミリィ・プラクティス』(廣川書店)などがある。
 
著者・編集者コメント
【お金も努力もいっさい不要! 知るだけで、驚くほど健康になる!】
【ありそうでなかった!最高の「時間を変えるだけ」健康法!】


★なぜ事故や自殺は「月曜日」に多いのか?
★同じ薬でも「飲む時間」を変えると、なぜ効果が変わるのか?
★なぜ「月曜の仕事」は失敗しやすいのか?
★大事な予定を「木曜」に入れたほうがいい理由は?


■まずは、あなたの健康を左右する「4大リズム」を紹介
■次に、最も怖い「3つの魔の時間」の過ごし方をやさしく説明
■「曜日ごと」「季節ごと」「持病ごと」のポイントを、わかりやすく具体的に解説

「まさかの事故や病気」から、あなたと家族を守る方法は?
人生の「ブラックタイム」をどう上手に避ければいいのか?

知るだけで長生きできて、体調まで良くなる!
臨床医だから書けた「37年間の研究と経験」の集大成!

こんな健康書が欲しかった!

誰も書かなかった「時間と健康」驚きの真実が、いま明らかに!

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