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落とした脂肪は合計10トン!伝説のダイエット・アドバイザーが教える最強のやせ方
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落とした脂肪は合計10トン!伝説のダイエット・アドバイザーが教える最強のやせ方

岸村 康代著
ISBN:9784492046272
旧ISBN:4492046275
サイズ:四六判 並製 240頁 C0036
発行日:2018年08月24日
定価
1,404円(税込)
2000人を指導した伝説のアドバイザーが全ノウハウを30のコツで解説!ニセ食欲が勝手に消える方法、「リセットごはん」など網羅

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商品詳細

目次
■第1章 我慢しなくていい!「岸村式ダイエット」を発見するまで
 ――リバウンドを繰り返した「地獄の日々」が教えてくれたこと
【ウォーミングアップ編】
■第2章 よくある「ダイエットの6つの誤解」を解くだけでも、やせる!

【基本編①】
■第3章 「食欲スイッチオフ」で余計なものが食べたくなくなる!「ニセモノの食欲」が勝手に消える!
【基本編②】
■第4章 「食べすぎ」をなかったことにできる!「リセットごはん」のすすめ
【タイプ別編】
■第5章 ダイエットをグ~ンと加速させる最強メソッドをタイプ別に解説!

【特別付録1】
■たった7つのポイントで、「王様野菜」を味方につければ、ダイエットはさらに加速する!
 ――最短で最大のダイエット効果が得られる、スゴい野菜の食べ方
【特別付録2】
■ダイエットを助ける魔法の10の言葉
【特別付録3】
■「岸村式ダイエット」30のコツを一挙公開!
著者プロフィール
岸村 康代
きしむら・やすよ

これまで男女2000人以上にダイエット指導をし、落とした脂肪の合計は10トン以上にのぼる伝説のダイエット・アドバイザー。
「林修の今でしょ!講座」「あさイチ」「ヒルナンデス!」「中居正広の身になる図書館」「林先生が驚く初耳学!」などにも多数出演。
フードプランナー。管理栄養士。一般社団法人大人のダイエット研究所 代表理事。
大妻女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業後、商品開発、病院での指導などを経て、独立。日本野菜ソムリエ協会ビューティーフードプログラムの監修をつとめる。メタボ指導の現場で10kg減、20kg減という数々の健康的なダイエットのサポートをしてきた経験や野菜ソムリエ上級プロなどの資格も活かし、商品開発、講演、執筆、メディア出演など、多方面で活動中。
目的別に効率よく栄養を摂る“パワーフードスタイル”を提唱し、商品開発やツール製作なども手がけている。
著者・編集者コメント
男女2000人が成功!「夢のダイエット」で、あなたもやせる!体が変わる!
お腹も勝手に凹む!「ニセ食欲」も勝手に消える!
誰でも今日からできる「簡単な30のコツ」に完全体系化!


★なぜ男女2000人が成功できたのか? その「岸村式メソッド」の秘訣は何か?
★「食欲スイッチオフ」と「リセットごはん」、たった2つで、みるみるやせる、その具体的な方法は?
★何を、いつ食べればいいのか? ダメージを減らす食べ方は?
★「リバウンドしない」「挫折しない」とっておきのコツは何か?
★「炭水化物を食べる」「外食でも太らない」秘訣はどこにあるのか?

【本書の5大特徴】
【1】「男女2000人が成功」した、究極の全メソッドを1冊に凝縮
■ 「確実にやせて、キープできる秘訣」が1冊ですべてわかる!
【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい!
■普通の人でもできる「簡単な方法」を解説! だから誰でも今日からできる!
【3】ズボラでも初心者でも大丈夫!「本当にいちばんやさしい方法」を紹介
■「魔法の豆乳めんつゆ・スープ」「飲み会あとのトマトジュース」など、簡単にできるものを厳選!
【4】「炭水化物好き」「外食が多い」「甘い物好き」など、「タイプ別にやせる方法」を、やさしく丁寧に紹介!
■どんな人でも大丈夫! 「2000人が成功した」から、あなたもやせる!
【5】「ダイエットを助ける魔法の10の言葉」から「王様野菜の食べ方」まで、特別付録が3つも収録!超お買得!
■「もっと早く知りたかった!」働く男女から主婦まで、使える内容をとことん網羅!

男女2000人が成功し、脂肪を10トン落とした「伝説のダイエット・アドバイザー」が、簡単にやせる「究極のメソッド」を完全公開!
たった30のコツで、勝手にやせて永久キープ! お腹も凹む! 体調まで良くなる!

この本で、「最強のやせ方」を手に入れ、「あなたの体と人生」を劇的に、いっきに変えてしまおう!

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